El estrés laboral está deteriorando la salud física y mental de miles de empleados. Aumentan las lesiones musculoesqueléticas y los casos de agotamiento extremo, mientras empresas y trabajadores buscan soluciones sostenibles.

El trabajo está enfermando a Colombia. Una encuesta del Gallup Group revela que el 48 % de los trabajadores en el país sufre del síndrome de burnout, o agotamiento laboral. Esta condición, reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una enfermedad, va más allá del simple cansancio: genera ansiedad, depresión, dolores físicos y ausentismo laboral, impactando de manera directa en la productividad y la calidad de vida.

Pero el daño no se limita al plano emocional. Según el Ministerio de Salud, el 70 % de los adultos en Colombia ha reportado dolores musculares o articulares en el último año. Las lesiones musculoesqueléticas son ahora una de las principales causas de consulta médica y ausencias en el trabajo, y muchas de estas dolencias tienen origen en el estrés sostenido y en la falta de condiciones ergonómicas adecuadas.

“La salud mental y física no pueden tratarse por separado. El cuerpo refleja el peso del estrés que no se atiende”, afirma Alejandro Rivas, gerente de la Red Médica de emi Falck, organización que promueve espacios laborales más saludables. El burnout, añade, es silencioso y progresivo: cuando se hace evidente, ya ha dejado huella en la mente, en el cuerpo y en la vida social del trabajador.

La OMS advierte que el burnout puede desencadenar enfermedades graves como trastornos psiquiátricos, problemas cardíacos o incluso diabetes tipo 2. En términos económicos, las pérdidas para las empresas son significativas: empleados más propensos a incapacidades prolongadas, menor rendimiento, desmotivación y rotación laboral.

Para revertir esta tendencia, los expertos proponen una serie de estrategias centradas en la prevención: desde la creación de estaciones de trabajo ergonómicas hasta la implementación de pausas activas que permitan romper la rutina sedentaria. Ejercicios de estiramiento, caminatas breves, respiración consciente y ajustes posturales son acciones sencillas que pueden marcar una gran diferencia.

Además, se recomienda que las empresas adopten una cultura organizacional que priorice el bienestar emocional: horarios flexibles, reducción de cargas excesivas, escucha activa de los equipos y promoción del autocuidado. La salud mental debe dejar de ser un tema tabú y convertirse en un eje central de las políticas laborales.

La crisis del burnout no es solo un problema individual; es un reflejo del ritmo de vida, las exigencias sin descanso y la desconexión entre lo humano y lo productivo. Cuidar el cuerpo y la mente no es un lujo, es una necesidad. Porque un país donde trabajar enferma, es un país que debe repensar urgentemente sus modelos laborales.