La hoja en blanco está lista para que inicies este proceso de sanación con tu padre o con aquella figura paterna que marcó tu historia. Traer al presente esos momentos que dolieron, sin juzgarlos, es el primer paso para construir una relación diferente contigo mismo. Después de escribir sobre nuestra madre, llega un momento igual […]
No es la regla general, pero cuando escribir sobre nuestra madre se vuelve imposible, quizás sea una invitación a explorar uno de los lugares más profundos de nuestro corazón, ese donde el perdón aún espera ser descubierto. En muchos procesos terapéuticos se propone escribir una o varias cartas a nuestros padres como una herramienta para […]
Recuerda que Nada es Personal y la Agenda del Autoperdón ¿Cuál es tu historia? son dos herramientas creadas para acompañar procesos de autoconocimiento, reflexión y sanación. La primera surge desde la experiencia y la mirada de su autor; la segunda invita al lector a convertirse en el protagonista de su propia transformación. El libro Recuerda que Nada es […]
Las experiencias emocionales y existenciales que guardamos en nuestro corazón nos llevan a revivir una y otra vez el dolor, hasta que aprendemos a comprenderlas, resignificarlas y trascenderlas. “¿Y para qué leer un periódico de ayer?”, pregunta la inolvidable canción de Héctor Lavoe. Esa frase resuena con frecuencia en mi memoria porque me invita a […]
Un fragmento de un libro cuyo nombre ya no recuerdo me dejó marcado para siempre. Hablaba de la contemplación del canto de los pájaros al amanecer. No sé mucho de aves, pero cada mañana escucho sus trinos, les imagino colores, formas y plumajes. Ese sencillo ejercicio me recuerda que siempre existe algo bello por descubrir, […]
El peso emocional del resentimiento permanecerá mientras no hagamos, en nuestro interior, los actos de construcción necesarios para recordar lo vivido sin que siga doliendo. Por Oscar Viña Pardo En tiempos como los actuales, donde las redes sociales no solo exponen nuestras heridas, sino que muchas veces las alimentan a través de algoritmos que nos […]
El nombre que llevamos, e incluso los apodos que nos acompañan a lo largo de la vida, encierran historias, emociones y significados que pueden ayudarnos a comprender mejor quiénes somos. Por Oscar Viña Pardo Muchos son los interrogantes que llegan a mi mente cuando reflexiono sobre el poder de nuestro nombre. Ese conjunto de letras que […]
Tu nombre es más que una palabra: es historia, intención y significado. Para comprenderlo desde su raíz, pregúntate —y pregúntales a tus padres— el “por qué del por qué” de tu nombre. Te identificas más con tu primer nombre, segundo nombre o apodo?✨ Responderlas no solo revela tu origen… también te permite resignificar tu historia […]
¿Hace cuánto no escuchas a tu niño interior? 👶✨ En este video te invitamos a detenerte y responder preguntas que no buscan respuestas perfectas, sino honestas. Ahí, en lo que recuerdas, en lo que dolió y en lo que aún callas, está una parte de tu historia que necesita ser vista.👉 Tómate unos minutos, escribe […]
Preguntarse el “por qué” una sola vez abre la puerta; hacerlo varias veces revela el camino. Cada respuesta inicial suele quedarse en la superficie, en lo aprendido o en lo automático. Pero cuando insistimos *¿por qué siento esto?, ¿por qué reacciono así?, ¿por qué me duele tanto?, empezamos a desmontar capas, hasta llegar a la […]
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