Recuerda que Nada es Personal y la Agenda del Autoperdón ¿Cuál es tu historia? son dos herramientas creadas para acompañar procesos de autoconocimiento, reflexión y sanación. La primera surge desde la experiencia y la mirada de su autor; la segunda invita al lector a convertirse en el protagonista de su propia transformación. El libro Recuerda que Nada es […]
Las experiencias emocionales y existenciales que guardamos en nuestro corazón nos llevan a revivir una y otra vez el dolor, hasta que aprendemos a comprenderlas, resignificarlas y trascenderlas. “¿Y para qué leer un periódico de ayer?”, pregunta la inolvidable canción de Héctor Lavoe. Esa frase resuena con frecuencia en mi memoria porque me invita a […]
Con frecuencia repetimos frases como: “así me enseñaron desde pequeño” o “en mi casa siempre se ha hecho de esa manera”. Pero, ¿hasta dónde estamos dispuestos a seguir repitiendo patrones sin cuestionarlos? Tal vez ha llegado el momento de revisar las historias que heredamos y decidir cuáles merecen continuar y cuáles debemos transformar. Una de […]
El peso emocional del resentimiento permanecerá mientras no hagamos, en nuestro interior, los actos de construcción necesarios para recordar lo vivido sin que siga doliendo. Por Oscar Viña Pardo En tiempos como los actuales, donde las redes sociales no solo exponen nuestras heridas, sino que muchas veces las alimentan a través de algoritmos que nos […]
Aunque muchos la descartan por su textura, la cáscara del kiwi contiene más fibra, antioxidantes y vitaminas que la pulpa. Consumirla podría ser clave para mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmune y hasta cuidar la piel. En un país donde las frutas tropicales son parte esencial de la dieta diaria, la mayoría de los […]
Mujeres Territorio de Paz es un colectivo que transforma desde el arte, el autocuidado y la sororidad. En 2024, con apoyo del Ministerio de las Culturas, llevaron su iniciativa Inspiración femenina por todo el Tolima. Hoy, sin financiación, siguen resistiendo con autogestión y tú puedes ayudarlas. En un país donde la violencia ha dejado huellas […]
En este rincón del Amazonas colombiano, la selva canta, los motores callan y los delfines bailan con las mariposas de los sueños. A Puerto Nariño no se llega, se arriba. Como si uno hubiera sido invitado por la selva misma, por el murmullo de los árboles que hablan en lenguas indígenas y por las mariposas […]
En la Colombia más olvidada, los campesinos no siembran por fecha sino por la luna.Mientras el Estado llega tarde y los grupos armados se imponen, el calendario de la esperanza lo dicta el cielo. Porque allá, donde empieza la patria verdadera, la luna sigue enseñando cuándo es tiempo de sembrar… y de volver a creer. […]
Más de un millón de colombianos viven con enfermedad renal, muchos de ellos enfrentando no solo la gravedad del diagnóstico, sino también obstáculos geográficos y logísticos que limitan su acceso oportuno a terapias vitales como la hemodiálisis y la diálisis peritoneal. En Colombia, la lesión renal aguda se ha convertido en una amenaza creciente para […]
En Colombia, hay un plato que no necesita presentación. Puede servirse en plato hondo, en totuma o incluso en vaso grande para llevar. Se trata del sancocho, ese caldo espeso y generoso que logra unir a la familia, revivir al que está enguayabado o llenar de alegría una olla en medio del paseo de olla. […]
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